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想了解您的身體體質(zhì)嗎？

想拿到科學(xué)健身“處方”嗎？

來(lái)，參加國民體質(zhì)測試吧！

      為更好地開(kāi)展全民健身運動(dòng)，幫助居民及時(shí)通過(guò)科學(xué)手段對人體體質(zhì)的各項指標進(jìn)行測試分析和評價(jià)，以及防治亞健康和慢性疾病的發(fā)生，黃山市科學(xué)健身指導中心從形態(tài)、機能和素質(zhì)等三大方面進(jìn)行多項體質(zhì)監測，為進(jìn)行有益于身體健康的運動(dòng)和合理補充營(yíng)養提供依據。

黃山市科學(xué)健身指導中心被黃山市體育局指定為黃山市國民體質(zhì)監測定點(diǎn)機構，該指導中心位于黃山市屯溪阜上鄰里中心三樓。

【體質(zhì)監測意義】

通過(guò)對人體進(jìn)行體質(zhì)監測，評價(jià)體質(zhì)狀況和體育鍛煉效果，然后根據體質(zhì)測試經(jīng)過(guò)綜合分析、科學(xué)指導人們開(kāi)展體育活動(dòng)，從而不斷增強國民體質(zhì)。

【測試內容及意義】

身高——反映人體骨骼縱向生長(cháng)水平。

體重——反映人體發(fā)育程度和營(yíng)養狀況。

肺活量——反映人體肺部的容積和擴張能力。

功率車(chē)——反映人體心血管機能水平。

單腳閉眼站立——反映人體靜態(tài)平衡能力。

握力——反映人體上肢前臂和手部肌肉力量。

背力——反映人體背部和肩后束肌肉力量。

坐位體前屈——反映人體在靜止狀態(tài)下軀干、腰、髖、腿等關(guān)節、韌帶和肌肉的柔韌伸展性和彈性指標。

選擇反應時(shí)——反映人體神經(jīng)和肌肉系統的協(xié)調性和快速反應能力。

縱跳——反映人體下肢爆發(fā)力。

仰臥起坐——反映人體腰腹部的力量和持續工作能力。

俯臥撐——反映人體上肢、肩背部肌肉力量和持續工作能力。

體脂率——反映人體內脂肪和肌肉在人體總體重中所占的比例。

【溫馨提示】

年齡限制：18周歲以上（高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、頸腰椎疾病人群、孕婦除外）

檢測須知：請攜帶身份證原件。

每個(gè)人都需要這樣一份“健康報告”

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我們一起來(lái)參加吧

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